草鱼:平肝熄风、和胃、温中
油菜:抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
盐 | 红辣椒 |
白酒 | |
姜蒜 | |
茴香麻椒共 | 郫县豆酱 |
花椒大料桂皮小 |
1.原料:草鱼1500克、豆腐皮300克、油菜300克、郫县豆酱2大勺、花椒大料桂皮小茴香麻椒共1勺、葱1根、姜蒜1勺、白酒1勺、鸡蛋1个、胡椒粉1小勺、淀粉1勺、麻油2大勺、红辣椒50克、盐1勺。
2.草鱼洗干净,沿鱼骨取下肉,切成连刀片。用白酒、蛋清、盐、胡椒粉、淀粉抓匀备用。
3.热锅,下麻油,炒香豆皮和油菜,盛在碗中。
4.冷锅凉油慢慢炒热郫县豆酱,加入花椒大料桂皮小茴香麻椒、葱姜蒜、辣椒炒香,下入鱼骨和鱼头,炒到变色后。
5.添水烧开,转文火煮10分钟。
6.下入腌好的鱼片,鱼片变白扶起后,加麻油、盐调味即可。把蒸锅的鱼连同汤一同倒入装豆皮油菜的大碗中。