小条的白带鱼 | 玉米油 |
椒盐粉 | 绿茶粉 |
柠檬汁 |
1.清洗干净,切成大小适中的鱼段,摆放在可以滤水的器皿盛放。
2.坐锅点火,这个环节比较关键,火候要中火,锅中放入油,烧热之后,转锅,让油在锅中均匀挂壁,把鱼段一段段摆放进去煎制过程中,要转锅,以便鱼段均匀受热,方便之后翻边。注意煎制的过程不要着急,等着鱼段慢慢熟透之后,鱼段自然就可以脱离锅底,这样就可以反过来煎制另一面!
3.煎好之后装盘,淋上柠檬汁。新鲜的柠檬当然更好哈。我图方便买的现成的柠檬汁!
4.均匀淋上。
5.椒盐和绿茶粉拌匀
6.上桌咯!
干煎白带鱼还是选择大条的好,肉厚才有外熟内嫩的口感。鱼段煎制的之前一定要保持外皮干燥的,要是来不及晾干,可以用厨房纸巾吸干水分。我是没有使用不粘锅的,大铁锅火候掌握好了,一样好用。柠檬汁浇在煎好的鱼身上可以软化鱼刺,应该还可以不要那么热气吧!蘸料的椒盐粉里面加上绿茶粉就是绝对为了避免热气,还可以帮助消除油腻,有助于消化!椒盐粉与绿茶粉的比例可以自由掌握,当然是椒盐多一些啦,哈哈哈