金枪鱼豆腐泡菜锅

金枪鱼豆腐泡菜锅
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健康功效

豆腐:生津
金枪鱼:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

金枪鱼豆腐泡菜锅的做法

  • 金枪鱼豆腐泡菜锅的做法图解1

    1.先把石锅预热,倒入一勺香油。待香油热后,放入泡菜翻炒。

  • 金枪鱼豆腐泡菜锅的做法图解2

    2.一直翻炒到泡菜味很浓,并且都已变色时(一般3-5分),加水。加盐~

  • 金枪鱼豆腐泡菜锅的做法图解3

    3.20分钟左右后,待泡菜煮出酸味,放入金枪鱼,姜,蒜

  • 金枪鱼豆腐泡菜锅的做法图解4

    4.烧煮一会后,然后放入点豆腐,加入韩国辣椒酱

  • 金枪鱼豆腐泡菜锅的做法图解5

    5.最后放入大葱段

  • 金枪鱼豆腐泡菜锅的做法图解6

    6.煮到都入味颜色泛红的时候就基本可以出锅啦~大概需要10分钟左右~

  • 金枪鱼豆腐泡菜锅的做法图解7

    7.这道菜最重要有:
    第一,泡菜要足够酸。
    第二,炒泡菜的时候不能用色拉油,而要用少量的香油。
    第三,放金枪鱼之前要花很长的时间将泡菜煮透,酸味完全进到汤里以后再加肉。

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金枪鱼豆腐泡菜锅的家常做法

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