黄瓜:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.木耳提前泡发后洗净,黄瓜切薄片,瘦肉切片。
2.锅内热油加少许蒜米爆香加瘦肉入锅内炒。
3.炒到瘦肉变白加少许酱油,炒好后的瘦肉盛出备用。
4.锅内放木耳翻炒一下。
5.炒一分钟后加入之前炒好的瘦肉。
6.倒入黄瓜片到锅内。
7.翻炒均匀加适量盐。
8.加少许酱油调味即可。
黄瓜切的比较薄,所以最后放,而且不要炒太久。
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