四季豆:低蛋白质
1.准备食材,腊肉加水煮,去咸味(煮久点),蒜切碎,四季豆去两头和茎掰成两半,洗净
2.四季豆放入水中煮
3.煮好的腊肉切丝
4.煮熟的四季豆捞出
5.锅中少许油
6.油热后,小火,倒入蒜末
7.立即倒入煮好的四季豆,加适量鸡精
8.接着倒入腊肉丝翻炒
9.放入豆瓣酱少许,适量盐(盐少点)翻炒
10.炒好后装盘撒上熟白芝麻即可。
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