茄子:低蛋白质 青椒:温中散寒
1.茄子先切成条状,然后再切成丁;放在水里面泡,防止氧化
2.准备辅料,记得肥肉些许哦
3.锅内加少许油,待热后将肥肉放进去榨,此时调成小火;待肥肉快榨干的时候,加入瘦肉翻炒;再加入茄丁,炒大概4分钟,能充分吸收油分
4.再加入青椒翻炒,大概2分钟后,加老干妈辣酱,些许盐翻炒即可
5.如果为了不那么油,可以勾芡,起锅_
建议加点肥肉,榨出油来;茄子很吸油
减肥靠吃,才能永不反弹
共11道菜
茄子的做法大全!
共12道菜
用美食说“妈妈,我爱你”
共61道菜
盛夏减肥 必吃list
共25道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜