排骨:保护神经系统 黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.黑豆提前2小时泡发,生地泡水20分钟,以便更好洗净细沙,排骨洗净。
2.取出高压锅洗净,放入排骨。
3.放入洗净的黑豆。
4.再放入洗净的生地。
5.加适量水,下2勺盐。
6.盖上锅盖,大火至发出滋滋的响声,然后转小火焖20分钟即关火。
黑豆泡的时候,会掉色,水色加深,这是正常的。
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