小白菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 粉丝:补血、低蛋白质 料酒:低蛋白质
1.把肉切丝或片,用生抽和料酒拌匀入味。
2.小白菜洗净切成一寸多长的段。
3.粉丝用水煮一会,过凉水防粘成砣。
4.开火把锅烧热,放油,把肉先炒一下,肉稍变色即可盛出。
5.锅内放油,油热后放葱、姜、朝天椒暴锅,然后放入白菜、肉、粉丝,再放些鸡精、老抽、盐,小白菜蔫时就可以关火了,淋点香油就行了。
不放肉的话,可以放点醋,酸辣可口,即可当菜又能当饭吃。
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