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蒜苗蚕豆
健康功效
蒜苗:护齿、低蛋白质
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
蒜苗蚕豆的做法
![蒜苗蚕豆的做法图解1]()
1.蒜苗切断，和蚕豆洗净晾干
2.锅内放油，烧热后放入蒜苗和蚕豆，加料酒，待蚕豆微未变色加水与豆子相平，加盐。
![蒜苗蚕豆的做法图解3]()
3.大火烧开转小火焖煮几分钟以便入味，加鸡精出锅。（不喜欢太软的童鞋可以在炒前把蒜苗烫熟，就不需要焖煮了）
小贴士
若蚕豆老了，可以剪个小口好入味。蒜苗和蚕豆要最少炒够2分钟再放水，否则会变黑
蒜苗蚕豆的家常做法
（全部）
蒜苗:护齿、低蛋白质
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
1.蒜苗切断，和蚕豆洗净晾干
2.锅内放油，烧热后放入蒜苗和蚕豆，加料酒，待蚕豆微未变色加水与豆子相平，加盐。
3.大火烧开转小火焖煮几分钟以便入味，加鸡精出锅。（不喜欢太软的童鞋可以在炒前把蒜苗烫熟，就不需要焖煮了）
若蚕豆老了，可以剪个小口好入味。蒜苗和蚕豆要最少炒够2分钟再放水，否则会变黑
