土豆:和胃 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质
1.土豆和胡萝卜洗净去皮设成丁,放在碗里,用开水浸泡,加入适量盐,放入微波炉高火加热4分钟。
2.加热过程中,我们把荷兰黄瓜和小西红柿洗干净,黄瓜切丁,小西红柿对半切开。
3.时间到了,把土豆,胡萝卜取出来略微晾凉,把黄瓜和西红柿放进去,再加一点盐拌匀,最后挤上一点沙拉酱就好了。菜的种类也可以根据自己口味更换和加减,还可以放一些煮鸡蛋或者金枪鱼罐头或者干果也行哦!自己的沙拉自己做主吧(_)
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
惊艳味蕾的胡萝卜
共50道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜