菠菜:护眼明目、抗癌防癌 醋:补血、低蛋白质
1.买来的海虹择洗干净,上锅煮熟。
2.剥去外壳,取出海虹肉
3.大姜去皮儿,切碎末,加入适量的醋,味极鲜酱油,香油,少许鸡精浸泡待用
4.菠菜洗净,入沸水中焯一下,凉水过凉
5.菠菜切段,装盘,加入剥好的海虹肉,浇上准备好的姜醋汁。
海虹煮至开口就好,中间可以颠一下锅,使所有的海虹均匀受热,
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