鲶鱼:开胃 料酒:低蛋白质
1.买回来的鲶鱼清洗干净
2.切成薄块,用盐、料酒腌一下
3.蒜头去衣备用,喜欢吃蒜的可以多放一点,
4.热锅下油,慢火把蒜头爆香
5.爆香的蒜头捞起,
6.爆过蒜头的油不要倒,留油底,下鲶鱼煎成两面金黄色,
7.待鲶鱼煎好,把蒜头倒在鱼上面,加水开始焖
8.焖到蒜头都熟透,就大火收汁
9.装盘,在上面撒点葱花,开吃啦
煎鲶鱼的时候要煎得干身点,鱼吃起来才香,喜欢蒜头生一点的,加水后可以缩短焖的过程,喜欢吃淋一点的,就要加长焖的时间,
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