刺五加:益气 鸡蛋:护眼明目 醋:补血、低蛋白质
1.刺五加洗净,摘掉老的根茎,锅内放水烧开,将菜放入焯水。水中放入一勺盐和油,这样可以保证焯出来的菜更加绿。
2.在水中焯三四十秒钟即可,不要时间太久,捞出放入装满凉水的盆中冷却。
3.刺五加冷却后撰干水备用
4.鸡蛋打散放锅内炒熟
5.将炒熟的鸡蛋,刺五加和所有辅料放在一起拌匀即可。
6.装盘
糖醋可以根据自己的爱好适量添加,但油一定不要放少了,否则会苦。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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