生菜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.主要材料1:生菜100g左右。
2.主要材料2:瘦肉片200左右。薄些的。切容易吃得大小。
3.把盐和胡椒粉撒到肉片上,再加1大勺淀粉,把他们揉均匀。
4.揉均匀的样子。
5.锅里放水,烧开。下肉片煮开立刻关火。
6.把肉片捞出,放冰水里。让它凉透。然后捞出控干水分,备用。
7.生菜洗净,控干水分,撕容易吃的大小块,摆盘子里。把小西红柿切两半点缀到生菜周围。
8.把煮熟凉透的肉片放生菜上面。
9.浇上喜欢的酱汁就OK啦。我浇得是芝麻酱风味沙拉酱。你可根据自己喜好选择哦。
10.成品。生菜脆脆的,肉肉滑滑地。
肉片不要煮过了。变白即可捞出。
酱汁自己喜欢什么就浇什么,没有死规定。