青蒜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.先将秋刀鱼去除内脏,切成两段备用
2.青蒜洗净,切段,蒜头用刀背拍扁,姜拍扁备用
3.锅内放油,待油7成热时将鱼放到锅里,煎至两面金黄,將香叶,姜,蒜放入,放少许盐,糖,料酒,辣椒粉
4.再将青蒜倒入,放少许生抽,味精,两三分钟便可出锅啦
5.因为都捜不到红烧秋刀鱼,就自己做了这道,简单又方便。
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