海鲜粒粒泡饭

海鲜粒粒泡饭
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健康功效

鲜贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
米饭:低蛋白质
西芹:低蛋白质

海鲜粒粒泡饭的做法

  • 海鲜粒粒泡饭的做法图解1

    1.米饭油炸变锅巴,弄碎,变成一粒粒

  • 海鲜粒粒泡饭的做法图解2

    2.鱼骨烧汤至熟,再上蒸笼蒸熬制成浓汤(用“蒸”才煲汤不宜上火)

  • 海鲜粒粒泡饭的做法图解3

    3.鱼片溜炒,捏成小块

  • 海鲜粒粒泡饭的做法图解4

    4.盅底依次放入经过炒至的西芹丁,锅巴碎,鱼片,鲜贝

  • 海鲜粒粒泡饭的做法图解5

    5.上桌食用前浇上浓厚鱼汤即可

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海鲜粒粒泡饭的家常做法

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