豆角:低蛋白质 五花肉:益气
1.材料:豆角,五花肉,蒜头,生抽,糖。
2.非常漂亮的五层花切薄片。
3.放锅里灼下水,煮开2分钟左右即可捞起。可不做这步。
4.灼过的五花肉,蒜头拍碎,豆角切小段。
5.热锅放少量油,放五花肉小火煎。
6.煎至2面微黄,放蒜蓉翻炒下。
7.放豆角翻炒至变色。
8.加适量清水、生抽,糖翻匀,盖上锅盖焖煮。
9.煮至收汁,揭开锅盖,开大火翻炒至豆角起皱即可。
五花肉放冷冻格冻至稍微硬身就可以切的非常薄。
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