香菜:透疹
料酒:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.清洗:把牛百叶用流动水冲洗几遍,
2.把百叶泡在水里半小时,然后倒掉水再用流动水冲洗几遍,继续泡水半小时。
3.这样反复三次,最后再次百叶彻底冲洗干净,沥去水分。
把洗好的百叶卷成卷,再切成条,香菜洗干净沥去水分切成段
4.烧一大锅开水,把切好的百叶放在笊篱里,水一开就把笊篱连带百叶放到水里,数1234,看百叶稍有打挺,就将笊篱提起来出锅
5.锅烧热倒油,下葱花香后
6.倒入焯好的百叶
7.再倒入香菜段
8.淋入调料汁(调料汁:白胡椒粉,淀粉,料酒,盐)
9.翻炒均匀即出锅
水爆小料:芝麻酱,酱豆腐汤,酱油,醋,辣椒油,香菜末