猕猴桃:抗癌防癌
草莓:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
猪排一份 | |
盐 | |
耗油 | 黑胡椒粉 |
辣椒粉 | |
蒜瓣 | |
色拉油 |
1.准备材料:猪排,盐,耗油,色拉油,孜然粉,辣椒粉,黑胡椒粉,红烧酱油,生姜(3片),洋葱(切丝,切块都行),大蒜(2瓣切片)
2.2.1.在猪排上用牙签戳很多小孔2.2.把调料依次加入,用手(可以带一次性手套)摸匀,放入冰箱2小时(当时来不及了,怕腌的不够味,弄好后发现还不错哦~
3.锅刷油预热1-2分钟~
4.先加入刚腌渍的洋葱,生姜片和大蒜片,香味出来后放入猪排~盖上盖子。(我这个锅是上下都可以煎的,我感觉在家用用普通的不粘锅一样可以煎的)~厚度不一样和个人喜欢的程度不一样,我弄的全熟的大概5分钟样子~
5.吼吼~ok啦~煎好后也可以切盘摆好~某人等不及了,就先开动鸟~
这次做的时候有个小失误,因为肉排没有用敲肉锤敲打,导致肉没有那么嫩~亲们可以处理下再腌渍哦~应该还会更入味的滴~~