五花肉:益气
鹌鹑蛋:补血
口蘑:保护神经系统
红辣椒 | |
姜片 | |
生抽 | |
红烧汁 | 油盐 |
1.鹌鹑蛋冷水下锅,锅中放入少量的盐,大火煮开后再煮上五分钟;
2.捞出以后直接放入冷水中泡上一会儿,这样能很容易的去壳了;
3.五花肉放入冷水中,加入几片姜,葱段和料酒一起煮;
4.煮出其中的血沫后捞出备用;
5.锅中放入少量的油,下入焯过水的五花肉;
6.小火煸炒,将其中部分油脂煸炒出来且表面微微发黄时;
7.再加入八角,干辣椒,桂皮,姜片和葱段一起煸炒;
8.
9.翻炒几下后加入适量的料酒,红烧汁和冰糖;
10.再加入刚才焯过肉并撇去浮沫的水一起煮上二十分钟;
11.再加入口蘑和鹌鹑蛋一起煮上二十分钟;
12.加入适量的盐和胡椒粉调味;
13.12.大火收汁即可;
14.装入碗中。
1. 煮鹌鹑蛋时, 要冷水下锅, 放点盐, 煮好的蛋再放入冷水中泡一下, 这样就很好去壳了;2. 焯五花肉时要冷水下锅, 锅中同时放入姜片, 葱段和料酒,这样能去腥;焯过肉的水不要泼,到时去除浮沫后煮五花肉更鲜;3. 加入少量的油将五花肉煸炒出部分油脂, 再将香料一起煸炒,这样更能激发其味道,再加入焯过五花肉的水(或是开水),一起煮上二十分钟;4 再加入去壳的鹌鹑蛋和口蘑一起煮,让它们继续成熟,快熟时加入盐和胡椒粉来调味,大火收汁即可。