罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
陈醋 | |
盐 | |
1.鱼洗干净,鱼身划一字刀,放料酒腌制约20分钟;姜切大片,葱切段;调配糖醋汁,碗中放三勺糖,一勺盐,三勺醋,少许酱油(此处不必过于精确,在后续要尝味道,不够啥再放就成)
2.热锅冷油,煎鱼,走起!(手抖了,大家看个意思哈)
3.鱼煎到两面黄,放入姜片,葱段,并倒入糖醋汁,加水,淹过鱼即可。等水开以后,尝个味道,差啥加点啥。我喜欢甜一点,加点糖糖~
4.汤收到差不多,撒葱花起锅。要是你喜欢比较粘稠的感觉,就沟个芡呗。完了就等欧巴回来吃饭咯