腐竹:补血、护齿、保护骨骼 黄瓜:低蛋白质 大葱:低蛋白质
1.炒锅中放入适量的油,不要太多,把油烧热
2.我选用的是辣椒面,其实干辣椒油泼辣子之类的也都可以的,辣味依自己的口味来定,可多可少。我不太能吃辣所以用的很少,微微辣就可以。
3.放入油锅中,爆出香味来。
4.切适量的葱段,调味儿。
5.放入油锅中,爆香
6.然后我提前泡好的腐竹和黄瓜一起放入调好味道的油中。
7.翻炒均匀,小火就可以了。切忌不要大火,炒过头了很不好吃。
8.小火翻炒均匀
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