茄汁黄豆牛腩

茄汁黄豆牛腩
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健康功效

黄豆:利水
西红柿:活血化瘀
土豆:解毒

茄汁黄豆牛腩的做法

  • 茄汁黄豆牛腩的做法图解1

    1.牛腩洗净切大块,焯水后放电压力锅里,加八角、桂皮、香叶、橙皮等调料加压煮熟。

  • 茄汁黄豆牛腩的做法图解2

    2.捞出切成块备用。

  • 茄汁黄豆牛腩的做法图解3

    3.黄豆用清水泡发。

  • 茄汁黄豆牛腩的做法图解4

    4.西红柿洗净切成丁。

  • 茄汁黄豆牛腩的做法图解5

    5.土豆去皮洗净切成丁,入沸水中汆至熟透,捞出备用。

  • 茄汁黄豆牛腩的做法图解6

    6.原料集合:牛腩、土豆丁、西红柿丁、泡黄豆、豌豆。

  • 茄汁黄豆牛腩的做法图解7

    7.起油锅烧热,放入西红柿丁炒香。

  • 茄汁黄豆牛腩的做法图解8

    8.加入黄豆、豌豆、土豆丁、调入盐、鸡精。

  • 茄汁黄豆牛腩的做法图解9

    9.放入煮牛肉原汤。

  • 茄汁黄豆牛腩的做法图解10

    10.放入牛腩块烧至入味,淋麻油,翻匀出锅即可。

小贴士

1. 牛肉要切大块焯水,这样可以充分保持牛肉的味汁,不至流失太多,焯好后再切小块煮炖。这是俺最近从一本营养食谱中看到的。

2. 如果想茄汁的味道更浓厚些,可以再适量加点番茄酱,颜色和口味可能会更浓郁些。我是西红柿放的比较多,所以没再放番茄酱。

本菜谱由是欣可吖50上传

茄汁黄豆牛腩的家常做法

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