银耳:润肺、生津 苦菊:护眼明目、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.银耳泡发,摘洗干净,小番茄洗净后切四瓣
2.锅内放水烧开,水开后放入银耳焯水,捞出放凉水中过凉
3.苦菊去根部,冲洗干净,控净水分备用
4.小碗内放白糖,白醋,黑胡椒碎粒,味精,香油,盐搅拌均匀
5.将银耳,小番茄,苦菊放盆中,加4中的调料拌匀即可
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