苦菊银耳沙拉

苦菊银耳沙拉
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健康功效

银耳:润肺、生津
苦菊:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

苦菊银耳沙拉的做法

  • 苦菊银耳沙拉的做法图解1

    1.银耳泡发,摘洗干净,小番茄洗净后切四瓣

  • 苦菊银耳沙拉的做法图解2

    2.锅内放水烧开,水开后放入银耳焯水,捞出放凉水中过凉

  • 苦菊银耳沙拉的做法图解3

    3.苦菊去根部,冲洗干净,控净水分备用

  • 苦菊银耳沙拉的做法图解4

    4.小碗内放白糖,白醋,黑胡椒碎粒,味精,香油,盐搅拌均匀

  • 苦菊银耳沙拉的做法图解5

    5.将银耳,小番茄,苦菊放盆中,加4中的调料拌匀即可

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苦菊银耳沙拉的家常做法

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