鸡蛋:养血 蒜苗:护齿、低蛋白质 虾皮:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡蛋一个加少少许盐打散
2.打散后加入一倍的开水一起搅拌均匀,并用细筛网反复筛一下,这样蒸出来的蛋羹更加嫩滑
3.筛好后覆保鲜膜,并在上面扎几个小孔透气。上蒸锅,大火蒸开转小火蒸10分钟左右
4.这时候可以准备以下把蒜苗切小段,虾皮用水泡好
5.出锅以后撒上蒜苗和虾皮,点上生抽和香油就ok啦!香的很哪!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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