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随意小炒
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
芹菜:平肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
随意小炒的做法
![随意小炒的做法图解1]()
1.准备好以下食材
![随意小炒的做法图解2]()
2.葱切段，姜切丝，蒜切末
![随意小炒的做法图解3]()
3.清水锅烧开，放一勺盐，几滴油，依次放入藕片.荷兰豆.芹菜.菜花.胡萝卜.木耳，焯三分钟入凉水多过几遍水
![随意小炒的做法图解4]()
4.炒锅放油，煸蒜，出香味儿后放姜和葱翻炒几下
![随意小炒的做法图解5]()
5.然后放所有食材入锅，接着放盐，十三香，糖翻炒两分钟就可以出锅了
随意小炒的家常做法
（全部）
荷兰豆:低蛋白质
芹菜:平肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好以下食材
2.葱切段，姜切丝，蒜切末
3.清水锅烧开，放一勺盐，几滴油，依次放入藕片.荷兰豆.芹菜.菜花.胡萝卜.木耳，焯三分钟入凉水多过几遍水
4.炒锅放油，煸蒜，出香味儿后放姜和葱翻炒几下
5.然后放所有食材入锅，接着放盐，十三香，糖翻炒两分钟就可以出锅了
