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蚕豆炒虾仁
健康功效
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
蚕豆炒虾仁的做法
![蚕豆炒虾仁的做法图解1]()
1.新鲜蚕豆洗净。
![蚕豆炒虾仁的做法图解2]()
2.适量鲜虾仁。
![蚕豆炒虾仁的做法图解3]()
3.锅中加水烧开，放入蚕豆焯1分钟左右。
![蚕豆炒虾仁的做法图解4]()
4.放入虾仁焯30秒，捞出沥干水分。
![蚕豆炒虾仁的做法图解5]()
5.炒锅放油烧热，放蒜蓉炒出香味。
![蚕豆炒虾仁的做法图解6]()
6.倒入蚕豆和虾仁。
![蚕豆炒虾仁的做法图解7]()
7.放适量盐和少许白糖。
![蚕豆炒虾仁的做法图解8]()
8.放少许鸡精，快速翻炒均匀。
![蚕豆炒虾仁的做法图解9]()
9.成品。
小贴士
1.蚕豆焯1分钟后再放入虾仁同焯30秒。
2.简单调味。
蚕豆炒虾仁的家常做法
（全部）
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.新鲜蚕豆洗净。
2.适量鲜虾仁。
3.锅中加水烧开，放入蚕豆焯1分钟左右。
4.放入虾仁焯30秒，捞出沥干水分。
5.炒锅放油烧热，放蒜蓉炒出香味。
6.倒入蚕豆和虾仁。
7.放适量盐和少许白糖。
8.放少许鸡精，快速翻炒均匀。
9.成品。
1.蚕豆焯1分钟后再放入虾仁同焯30秒。
2.简单调味。
