胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
饺子皮:菠菜汁 | 饺子粉 |
盐 | 饺子馅:肉馅 |
生抽 | |
老抽 | |
鸡精 | |
盐 | |
十三香 |
1.菠菜叶加水打成菠菜汁,榨好的菠菜汁倒入和面盘中。加点盐,把面粉一点点的加入菠菜汁里。
2.然后一边加面粉,一边用手搅成面穗,好控制它的软硬度
3.最后揉成光滑的面团,要求软硬适中,面团静放十分钟左右。
4.肉馅加入所有的调料拌匀。加入胡萝卜碎,加入植物油拌匀即可。
5.醒好的面,再次揉匀搓成长条状如图中。
6.然后用手分成相同大小的小剂的,用刀切也可以。
7.放上手粉团圆按扁擀成中间厚,边缘薄的水饺皮。
8.然后取一个饺子皮带中间放上,饺子馅,我放的比较多。
9.下图中那样同饺子的一端,沿着两边,一边往前赶一边捏出花纹。
10.依次用同样的手法包完树叶形状的水饺。
11.一份漂亮营养的饺子就可以烧一锅开水下锅去煮饺子吃了!
菠菜汁是按:菠菜叶水的比例是1:1点五。或者是能不加水直接榨出菠菜汁也可以,但是我的料理机不加水,榨不出汁来。如果不喜欢很绿的颜色,可以带和面的时候加点水。这种饺子包出来非常漂亮,更适合宝宝吃,在开水锅中加适量的食盐,可以使煮出的饺子更加碧绿鲜亮!