蒜薹肉丝

蒜薹肉丝
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健康功效

蒜薹:补血、护齿、低蛋白质

食材用料

里脊(或纯瘦肉) 适量
红辣椒 4,5个
葱姜蒜 适量
盐,鸡精,白糖 适量
生抽,料酒,米醋 适量
生粉(淀粉) 适量
适量

蒜薹肉丝的做法

  • 蒜薹肉丝的做法图解1

    1.选用里脊或纯瘦猪肉切丝,加入少许生抽,盐,白糖,料酒和生粉抓均上劲儿以后备用(也可盖保鲜膜放入冰箱冷藏15分钟左右,这样炒时不易扒锅)

  • 蒜薹肉丝的做法图解2

    2.葱姜蒜切好备用,干红辣椒切段

  • 蒜薹肉丝的做法图解3

    3.蒜薹摘好后洗净切成段,焯水后备用(水开后放入蒜薹,待水微开时就捞出)

  • 蒜薹肉丝的做法图解4

    4.锅中加适量食用油,待油温5,6成热时下入肉丝翻炒,加入2-3滴醋(可以使肉更嫩),肉丝变色后加入葱姜蒜,辣椒段翻炒均匀

  • 蒜薹肉丝的做法图解5

    5.葱姜炒出香味后,加入适量生抽上色

  • 蒜薹肉丝的做法图解6

    6.肉丝上色后加入蒜薹炒均,加入少许水和适量盐,待汤汁浓稠时加入少许鸡精就可以岀锅了(也可以不加)

  • 蒜薹肉丝的做法图解7

    7.一盘美味的蒜薹肉丝就做好了

小贴士

1⃣️蒜薹焯水可以去除辛辣味,但是水开后捞出即可,2⃣️炒肉丝时加入几滴醋可以使肉质鲜嫩,3⃣️腌制肉时已经放了少许盐,所以后面炒菜时盐一定要少放,以免太咸

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蒜薹肉丝的家常做法

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