绿豆芽:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中
泡椒 | 泡姜 |
生抽 | |
老抽 | 盐 |
1.提前自发好绿豆芽,去根洗净
2.剐好的鳝鱼洗净沥干
3.准备食材
4.鳝鱼斜切成丝,青椒泡椒泡姜切丝,蒜切厚片,葱切段,葱白和蒜放一起
5.热锅放油,七成热放花椒
6.中火,依次放入葱白蒜泡姜泡椒青椒爆香
7.大火,放鳝鱼丝翻炒
8.放老抽调色
9.鳝鱼丝炒至8成熟放绿豆芽葱段生抽翻炒几下
10.撒少许盐糖调味,翻炒几下出锅
11.完成
鳝鱼把血水冲洗干净就可以了,保留鳝鱼自身的黏液口感才鲜。按食材下锅顺序码放在一起,动作会快很多。