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芝麻荷兰豆
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
食材用料
熟芝麻 | |
盐 |
芝麻荷兰豆的做法
![芝麻荷兰豆的做法图解1]()
1.鲜嫩荷兰豆
![芝麻荷兰豆的做法图解2]()
2.掐去两头，洗净控干水分。准备芝麻
![芝麻荷兰豆的做法图解3]()
3.锅烧热，下油。
![芝麻荷兰豆的做法图解4]()
4.油热下荷兰豆翻炒至颜色更加脆绿时加盐翻炒均匀。
![芝麻荷兰豆的做法图解5]()
5.装盘撒上熟芝麻即可
![芝麻荷兰豆的做法图解6]()
6.清脆浓香的芝麻荷兰豆就可以上桌了
小贴士
选荷兰豆时从外观上选嫩绿色，而且豆荚里面的豆粒儿是扁扁的。如果颜色很深，而且里面的豆粒很大很饱满，说明荷兰豆已经老了。
芝麻荷兰豆的家常做法
（全部）
荷兰豆:低蛋白质
1.鲜嫩荷兰豆
2.掐去两头，洗净控干水分。准备芝麻
3.锅烧热，下油。
4.油热下荷兰豆翻炒至颜色更加脆绿时加盐翻炒均匀。
5.装盘撒上熟芝麻即可
6.清脆浓香的芝麻荷兰豆就可以上桌了
选荷兰豆时从外观上选嫩绿色，而且豆荚里面的豆粒儿是扁扁的。如果颜色很深，而且里面的豆粒很大很饱满，说明荷兰豆已经老了。
