丝瓜:低蛋白质
1.把丝瓜削去皮,茶干洗干净。
2.茶干和丝瓜切成粗一点的条。
3.切好葱、蒜、辣椒。
4.锅中入油烧热,加入葱、蒜、辣椒炸香。
5.加入茶干炒一炒。然后放入约一勺的生抽炒,再加少许的热水炒一炒装出备用。
6.原锅刷干净,加入少许的油,入葱炸香。
7.加入丝瓜炒。炒时见干,加入少许热水再炒到熟。
8.加入茶干炒,最后放盐炒匀出锅。
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