米饭:低蛋白质 鹌鹑蛋:补血
1.魔芋丝焯熟备用
2.鹌鹑蛋煮熟去皮备用
3.米饭加入寿司醋(黑芝麻)放入保鲜膜按扁加入一颗鹌鹑蛋
4.利用保鲜膜将鹌鹑蛋和米饭制作成一个饭团尽量捏紧
5.海苔剪成长条状
6.将魔芋丝放入饭团上
7.用海苔将其包裹
8.1.撒适量熟黑芝麻。2.将芝麻和米饭拌匀一起制作成饭团。
9.吃的时候蘸自己喜欢的蘸汁味道好极了!个人喜欢丘比沙拉汁日式口味和芥末口味都很好吃哦!
1.米饭要尽量捏紧。2.鹌鹑蛋可以省略味道也不错哦。3.随做随吃
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