金针菇:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.准备好所以主料。
2.金针菇洗净去掉根部。
3.熟鸡胸肉用手撕成条。
4.黄瓜洗净切成丝。
5.取一碗加入适量的盐六月鲜酱油糖鸡精香醋红油搅拌均匀成料汁。
6.锅中注水烧开,入金针菇焯水。
7.焯水的金针菇直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
8.把金针菇鸡丝黄瓜丝放入较大的容器中。
9.倒入配制好的料汁。
10.搅拌均匀后装盘即可。
金针菇焯水时间要短,根据自己的口味配制料汁。
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