莲子:益肾固精 银耳:润肺
1.桃胶.莲子.皂角提前泡软去掉杂质洗净
2.银耳泡开撕成小朵洗净
3.黄冰糖洗净控干水分
4.起锅加入所有材料大伙煮开小伙3个小时至汤汁浓稠,放凉即可(冷藏口感更好。)
5.成品
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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