五彩茄汁鱼

五彩茄汁鱼
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作者:小鱼1794

健康功效

鳊鱼:益胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

姜蒜 适量
青红辣椒 2个
玉米油 适量
适量
生抽 适量
耗油 适量
蕃茄酱 适量

五彩茄汁鱼的做法

  • 五彩茄汁鱼的做法图解1

    1.准备材料:鳊鱼杀好,在鱼背上划几道,用盐腌20分钟,姜蒜切碎,青红辣椒切粒。

  • 五彩茄汁鱼的做法图解2

    2.鱼表面撒上面粉(煎的时候就不会粘锅,掉皮)

  • 五彩茄汁鱼的做法图解3

    3.热锅放油,油烧至7成热,放入鳊鱼

  • 五彩茄汁鱼的做法图解4

    4.鳊鱼煎至两面金黄时,加入姜蒜炸出香味

  • 五彩茄汁鱼的做法图解5

    5.加入料酒、生抽、耗油、醋、蕃茄酱和适量冷水,大火烧开,小火炖煮15分钟,中途翻一次面

  • 五彩茄汁鱼的做法图解6

    6.加入青红辣椒煮一分钟,再加入胡椒粉,起锅。

  • 五彩茄汁鱼的做法图解7

    7.装盘

小贴士

煎鱼前抹上面粉,鱼皮不会脱落粘锅,也不会溅油烫伤自己,用中小火,不容易糊锅。

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五彩茄汁鱼的家常做法

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