金枪鱼饭团

金枪鱼饭团
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健康功效

米饭:活血化瘀
洋葱:利水

食材用料

葵花籽油浸金枪鱼
有机酱油

金枪鱼饭团的做法

  • 金枪鱼饭团的做法图解1

    1.所以食材。

  • 金枪鱼饭团的做法图解2

    2.把洋葱洗净,切成小丁。

  • 金枪鱼饭团的做法图解3

    3.打开金枪鱼罐头,滤出油。

  • 金枪鱼饭团的做法图解4

    4.锅中加入罐头滤出的油,下入洋葱粒炒香。

  • 金枪鱼饭团的做法图解5

    5.下入金枪鱼翻。

  • 金枪鱼饭团的做法图解6

    6.加入一点盐,翻炒均匀后关火。

  • 金枪鱼饭团的做法图解7

    7.趁热下入米饭搅拌均匀。

  • 金枪鱼饭团的做法图解8

    8.戴上一次性手套,将米饭捏成小团。

  • 金枪鱼饭团的做法图解9

    9.在饭团上裹上一层海苔,码放在盘中。

  • 金枪鱼饭团的做法图解10

    10.在每个饭团上撒上少量的有机酱油即可

小贴士

捏饭团前,应戴上一次性手套,可使饭粒不会粘在手上;捏饭团时,不可用力过猛,要用巧力轻压饭团,压成不会散开的球状即成。

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金枪鱼饭团的家常做法

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