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蒜蓉芦笋
健康功效
芦笋:抗癌防癌
蒜蓉芦笋的做法
![蒜蓉芦笋的做法图解1]()
1.芦笋洗净沥干 切长段 备用
![蒜蓉芦笋的做法图解2]()
2.蒜切碎末 辣椒切丝备用
![蒜蓉芦笋的做法图解3]()
3.油烧热
![蒜蓉芦笋的做法图解4]()
4.加入芦笋翻炒十秒
![蒜蓉芦笋的做法图解5]()
5.芦笋变得更绿了 调整中火加入盐 鸡粉
![蒜蓉芦笋的做法图解6]()
6.拍花了 加入蒜末 辣椒 香油 翻炒十秒 关火
![蒜蓉芦笋的做法图解7]()
7.成品
小贴士
芦笋不要炒太长时间 太软的芦笋不好吃 会发苦
蒜蓉芦笋的家常做法
（全部）
芦笋:抗癌防癌
1.芦笋洗净沥干 切长段 备用
2.蒜切碎末 辣椒切丝备用
3.油烧热
4.加入芦笋翻炒十秒
5.芦笋变得更绿了 调整中火加入盐 鸡粉
6.拍花了 加入蒜末 辣椒 香油 翻炒十秒 关火
7.成品
芦笋不要炒太长时间 太软的芦笋不好吃 会发苦
