鸡肉:增强免疫力、护眼明目 鸡蛋:润燥 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.鸡脯切为小片;鱿鱼切花刀;
2.鸡肉片放入盐、鸡蛋清、淀粉抓匀上劲,腌制30分钟;
3.油锅烧热,把上浆鸡片放入滑散,至其变色时捞出;
4.油锅烧热,放入鱿鱼稍溜,至鱿鱼挺成麦穗卷状时取出;
5.醋,老抽,料酒,白糖和淀粉调成汁,入热锅,加鲜汤1匙,细盐、烧沸,放鸡片,均匀裹汁后盛出;
6.锅内入少许油,下蒜泥、葱白末煸香,再加黄酒、鲜汤,细盐、白胡椒,下水淀粉勾芡,再倒入鱿鱼卷,翻炒均匀,盛出。
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