米粉:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.圆包菜,胡萝卜,葱头分别切成丝;鸡蛋打散备用
2.米粉温水泡软,过冷水捣散,沥干水备用
3.鸡蛋饼煎好稍凉后切成条状
4.准备干净的碗;盐一匙,鸡粉一匙,老抽半匙,豆瓣酱三匙调入碗中备用
5.热锅下一勺油爆香葱头,倒入圆包菜煸炒至微软
6.再将米粉,胡萝卜丝,备好的调料一同下锅
7.小火,用筷子拌均米粉色泽均匀,再大火翻炒片刻即可
8.出锅装盘
配菜由自己中意的更换;食材量和调料按比例增减;按照步骤进行,无所不能。
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