椰香杂粮八宝饭

椰香杂粮八宝饭
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健康功效

南瓜:低蛋白质
葡萄干:补血、低蛋白质

食材用料

多谷米 500克
椰浆 750克

椰香杂粮八宝饭的做法

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解1

    1.将多谷米洗净浸泡2个小时之后倒入电压力锅内

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解2

    2.倒入椰浆

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解3

    3.椰浆差不多没过多谷米1节指头多一点

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解4

    4.将电压力锅选择煮饭档

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解5

    5.差不多30分钟就煮好了

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解6

    6.煮好后的多谷米捣松待凉之后备用

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解7

    7.将南瓜蒸熟之后去皮碾成泥

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解8

    8.取一个小碗,铺上保鲜膜

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解9

    9.先在底部铺上一些葡萄干

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解10

    10.然后铺上一层米饭先压实,这样可以凹出造型

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解11

    11.放上一些南瓜泥

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解12

    12.再盖上一些米饭,包裹起来,放入冰箱冷冻

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解13

    13.想吃的时候取一个,上锅蒸一下或是微波炉转一下都可以

  • 椰香杂粮八宝饭的做法图解14

    14.早餐不错的选择,一口一口停不下来,满口的椰香

小贴士

1.该款八宝饭没有添加额外的糖,喜欢吃甜食的友友可以淋上一些蜂蜜或是在煮好米饭时加入一些白糖,也别有一番风味。

本菜谱由polaris滴食记上传

椰香杂粮八宝饭的家常做法

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