燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
腰果:补血、护齿、保护骨骼
榛子:和胃
1.准备好图中所需食材。
2.用研钵把坚果捣碎备用。
3.将燕麦片、坚果碎、果仁放在大碗里。
4.加入牛奶和蜂蜜。(没有蜂蜜可以用糖浆代替)
5.放入适量橄榄油拌匀,成为饼干面糊。
6.烤盘上铺烤盘纸,用勺子将面糊弄成形。
7.也可以把饼干面糊放入模具中整形好,再放入预热好的烤箱中。
8.入烤箱200度,烤20分钟左右。
9.烤至表面深金黄色后取出。
10.烤好放凉后即可脱模。
11.一款香脆美味,营养丰富的燕麦饼干就做好了。
12.下午茶或能量补给的最好选择。
具体时间温度根据自家烤箱情况自行掌握。