白糖:低蛋白质
里脊肉 | 姜片(煮肉用) |
花椒 (煮肉用) | 八角 (煮肉用) |
料酒 (煮肉用) | 葱 (煮肉用) |
海天酱油 | |
盐 | 辣椒粉 |
五香粉 | |
熟白芝麻 |
1.将里脊肉去掉筋膜,切成3厘米大小的块
2.冷水下锅,汆烫一下去掉血水
3.继续凉水下锅,锅里放少许花椒,料酒,几片姜,葱段,大火煮40-50分钟
4.煮到肉用手一捏就散的地步就可以了
5.煮好的肉放凉,放保鲜袋用擀面杖开始来回擀
6.我切的块比较小擀的时间又长,所以,不用再用手撕了,肉已经出现少许肉松了
7.锅里放一点点油,小火开始炒
8.将炒肉时需要的调味料,用小碗调好,在炒的差不多的时候放进锅里
9.继续炒一会儿,放少许白芝麻,可以尝一下,觉得肉不太干的时候就可以了,装盘晾凉。想吃绒多点的可以放料理机继续打,我自己吃就省略这步了。
全程必须小火,锅铲不停搅拌,谨防糊锅。