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莲子百合炖瘦肉
健康功效
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
莲子百合炖瘦肉的做法
![莲子百合炖瘦肉的做法图解1]()
1.百合提前用凉水泡开备用。
![莲子百合炖瘦肉的做法图解2]()
2.莲子用开水泡发，去掉莲心。
![莲子百合炖瘦肉的做法图解3]()
3.肉切细丝。
![莲子百合炖瘦肉的做法图解4]()
4.放适量的胡椒粉。
![莲子百合炖瘦肉的做法图解5]()
5.在放料酒。
![莲子百合炖瘦肉的做法图解6]()
6.在放适量的盐。
![莲子百合炖瘦肉的做法图解7]()
7.一勺淀粉。
![莲子百合炖瘦肉的做法图解8]()
8.抓匀腌制15分钟。
![莲子百合炖瘦肉的做法图解9]()
9.烧开水把肉丝放锅里打水焯。
![莲子百合炖瘦肉的做法图解10]()
10.然后煮锅一起都放进去，大米，莲子，百合，肉丝开煮！
![莲子百合炖瘦肉的做法图解11]()
11.煮熟前撒上葱姜末盖盖子焖两分钟即可。
![莲子百合炖瘦肉的做法图解12]()
12.可以喝喽！
![莲子百合炖瘦肉的做法图解13]()
13.成品图
莲子百合炖瘦肉的家常做法
（全部）
