木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质
1.瘦肉200克。
2.配菜:胡萝卜,黄瓜,木耳,洋葱。
3.胡萝卜,黄瓜,洋葱,木耳切片,姜蒜切末。
4.瘦肉切片,加盐,鸡精,水淀粉拌匀。
5.锅烧热,加入适量油,放入肉片炒至变色,装入盘中。
6.锅中少油,放入姜蒜末,洋葱炒香。
7.放入木耳,胡萝卜,黄瓜炒一下,加少量盐。
8.放入肉片翻炒均匀,加少量鸡精。
9.出锅装入盘中即可。
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