豆腐:清热泻火 彩椒:护齿、低蛋白质
1.准备食材,彩椒切丁,豆腐切小方块,过水焯一下备用
2.烧锅热油,先放葱花煸香后倒入炒焯好的豆腐,加入花椒粉,生抽,半碗水中火炖1分钟
3.加入彩椒丁,加入适量盐,鸡精和蒜末翻炒均匀
4.勾入水淀粉即可出锅,开吃吧?
豆腐焯水的时候可加少许盐,防止碎裂,炖豆腐的时候可以将勺拿起微晃几下,防止豆腐沾锅底。
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