黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.先调制面粉糊,加盐
2.打入全蛋
3.用蛋抽搅拌
4.分次加入牛奶搅拌均匀
5.面糊呈直线下降状
6.黄瓜切片,再切丝
7.切小段
8.与甜玉米粒一起加入面糊中拌匀
9.取相同的量并用汤勺摊平
10.一面煎制金黄翻面
11.均匀撒上芝士碎,煎制芝士融化
12.一道具有减脂功效的蔬菜芝士蛋饼就做好了
13.我是简爱,来香哈一起交流吧!
盐的量根据自己的口味酌情添加,蛋饼全程小火煎制,撒上芝士碎后适当让锅离火,以免糊底,蔬菜可以随意添加。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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