培根:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 鸡蛋:养血 彩椒:护齿、低蛋白质
1.彩椒,培根切条,葱切段,3个鸡蛋加1杯半面粉加盐,胡椒粉搅成面糊。
2.饼铛刷油遇热,倒入鸡蛋面糊。
3.撒上彩椒,培根,葱段,上盘加热开关也要打开,盖上盖子。
4.煎5分钟左右即可。
5.2面都煎好后的样子,吃的时候把它卷起来就成了。
用电饼铛的时候,如果不是悬浮式的,要用手扶住上盖,以免蛋糊粘在上盖,不好清洗。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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