四季豆:低蛋白质
1.四季豆摘去两头
2.放水中加适量盐泡15分钟
3.洗净捞出对半切开
4.锅中倒入适量油
5.烧热,干红辣椒放入爆香
6.倒入四季豆翻炒
7.四季豆变色加适量盐翻炒
8.盖上盖子闷煮
9.闷好的四季豆
10.盛入盘中
四季豆一定要炒熟食用,生的有毒哦
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