绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 红豆:活血 花生:润肺
1.材料:红腰豆、绿豆、薏仁米、红豆、花生、小枣、糯米、大米、花豆、葡萄干调味:适量冰糖
2.各种豆类浸泡一夜,米类浸泡2-3小时,红枣洗净。
3.所有材料加入适量水放砂锅中。
4.大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠。
5.离火放入冰糖,利于锅的余热再焖10分钟即可。
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